tortita integral con tomate y aguacate

¿Qué cena la amacrema- family? Ideas de cenas rápidas y sanas

¡Hola! ¿Qué tal estáis? En este post os regalo un menú semanal con nuestras cenas.

Cada vez que publico en mi Instagram (por cierto, seguirme por ahí para estar al tanto de todas las actualizaciones: @amacrema_) las cenas me preguntáis por la receta o me dais las gracias por daos ideas.

Yo no soy nada manitas en la cocina, pero quiero comer sano y que los niños también coman sano, pero disfrutando de la comida, sin que se vea un castigo. Entonces todo lo que preparo es rápido, fácil y sano. Muchas veces para salir del paso, otras soy algo más elaborada.

Ingredientes y trucos a la hora de cenar

Uno de los ingredientes básicos son las verduras. Siempre tiene que haber en la mesa. Y si creo que es escaso, entonces tomaremos de postre fruta en vez de un yogurt (que es lo habitual).

Y os cuento dos trucos para que los niños se coman la cena, sea la que sea.

  1. La comida se pone en la mesa para todos. Cada uno tiene su plato y se sirve lo que quiere.
  2. No es un bar a la carta, lo que hay es la cena y no se hace otra cosa. Si no te gusta, no comas. Pero ya no se come nada.

Os aseguro que con estas dos ideas, jamás se han quedado sin cenar.

Aquí os dejo el menú de cenas para una semana para que lo imprimáis y lo pongáis en vuestro frigorífico. Mi menú de cenas.

Espero que os dé ideas. ¡Ya me contaréis si hacéis alguna de estas recetas!

Feliz día.

África.

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